Одним из инструментов выздоровления в реабилитационном центре является дневник анализа чувств. Наши подопечные обязательно ведут этот дневник.⠀
⠀
Болезнь зависимости предполагает, что человек становится закрытым, отгораживает свои чувства от окружающего мира. Из-за употребления и образа жизни внутри зависимого копятся обиды, страхи и боль, однако из-за недоверия к людям все эти переживания не «выходят наружу», а остаются внутри, в душе, причиняя еще больше страданий.⠀
⠀
Зависимый человек очень часто и сам не понимает, что он чувствует, он не умеет говорить о своих эмоциях. Но чувства все равно есть, а человек их не понимает, и получается таким образом внутренний дисбаланс, конфликт между мыслями и чувствами.⠀
⠀
Такой инструмент выздоровления, как дневник чувств, помогает начать отслеживать свои эмоции и видеть, какие проявляются чаще. В этот дневник записывают наиболее значимые события дня, мысли. Как отмечают сами резиденты, написать чувства иногда гораздо легче, чем проговорить.
⠀
По опыту многих выздоравливающих, возвращение к старым дневникам анализа чувств помогает зависимым увидеть свой прогресс в выздоровлении, увидеть, как больше они стали понимать себя и адекватней реагировать на окружающий мир
Это еще больше укрепляет веру, что трезвость – верный выбор
Если вы столкнулись с проблемой зависимости, звоните по телефону нашей горячей линии: 8(800)333-50-38
